葉酸サプリで元気で健康な赤ちゃんを!効果の高い葉酸サプリ

MENU

医師が選ぶ葉酸サプリ上位3種を比較しました!

必要なのには訳がある!ベビ待ち&妊活&妊娠中ならば絶対必須栄養素の葉酸を!

 

葉酸,サプリメント

 

妊娠中、妊娠前にかならず必要な成分の葉酸。一昔前と違い現代人は明らかに葉酸が足りなくなっています。食事で摂れる葉酸数値も減っています。今や食事で必要な1日400ugの葉酸を取る事は不可能になってきています。食事で必要な葉酸を取ろうとすれば食べきれない量が必要な上に食費も大変なことになってしまいます。

 

しかし葉酸サプリメントが開発され、低コストで効率よく必要な量を摂る事ができるようになりました。当サイトでは数ある葉酸サプリメントの中から何を買えばいいのか?迷わないために医師が選ぶ葉酸サプリ上位3種類を紹介してあります。

 

 

葉酸,サプリメント

ベルタ葉酸サプリの特徴

葉酸の含有量:400ug/1日あたり
添加物の有無:天然成分使用で添加物未使用
必要成分:ビタミン12配合、鉄分、カウシウム、ミネラル配合
放射能チェック:放射能チェック済
飲みやすさ:臭いなく粒は小さく飲みやすい

価格 3980円
評価 評価5
備考 送料無料+最大33%OFF
ベルタ葉酸サプリの総評

ベルタ葉酸サプリは葉酸以外に栄養が多く含まれていて27種類のビタミン・ミネラル。鉄分+カルシウム。21種類の野菜。さらに美容成分まで含まれていて贅沢な葉酸サプリです。

 

葉酸,サプリメント

オーガニックレーベル葉酸の特徴

葉酸の含有量:400ug/1日あたり
添加物の有無:天然成分使用で添加物未使用
必要成分:ビタミン、鉄分、カウシウム、ミネラル配合
放射能チェック:放射能チェック済
飲みやすさ:臭いなく粒は小さく飲みやすい

価格 初月無料円
評価 評価4
備考 初月1ヶ月分が無料で試せます
オーガニックレーベル葉酸の総評

なんと言っても初月無料なのが魅力的ですよね。葉酸含有量やその他の成分も問題ありません。ただ1位のベルタ葉酸と比べると美容成分が含まれていません。成分で1位のベルタ葉酸か初月無料のオーガニックレーベル葉酸かって感じです。

 

葉酸,サプリメント

美的ヌーボの特徴

葉酸の含有量:400ug/1日あたり
添加物の有無:天然成分使用で添加物未使用
必要成分:ビタミン、鉄分、カウシウム、ミネラル配合
放射能チェック:放射能チェック済
飲みやすさ:正直粒が大きい、匂いは少しあり

価格 6912円
評価 評価3
備考 送料無料
美的ヌーボの総評

美的ヌーボは葉酸サプリとして効果の高いサプリなのですが、値段が高い!っていうのが正直な意見です。安くで効果のないサプリはもっての外ですが、コスパ的にオススメしにくい葉酸サプリです。

葉酸サプリで元気で健康な赤ちゃんを!効果の高い葉酸サプリ

妊婦が必ず摂取しなければならない栄養素、それが葉酸です。不足していると、赤ちゃんが障害を持って生まれてくる可能性があります。それだけは絶対に避けたいですよね。

 

そもそも、葉酸とは何なのでしょうか。ビタミンB1の一種で、細胞増殖に必要とされています。なぜなら、これがなければDNAを合成できないからです。細胞が分裂するためには、DNAを正確にコピーしなければなりません。

 

つまり、DNAの生成が必要なんですね。しかし、葉酸が足りないとDNAを上手に作れなくなってしまいます。その結果、細胞に異常をきたしてしまうんです。それが障害の原因になってしまうんですね。

 

葉酸,サプリメント

 

子供が成長する上で最も細胞増殖が行われる一番重要な時期は、胎児の時期です。とくに、妊娠してから3ヶ月以内の妊娠したての頃は、凄まじい勢いで細胞分裂を繰り返しています。

 

この時期は脳や神経を形成している時期で、この時期に葉酸が足りないと脳や神経に障害ができてしまうんですね。とくに、二分脊椎症という病気になりやすいことが知られています。神経が脊椎からはみ出してしまう症状のことで、足の麻痺や内臓の異常を伴います。そのため妊娠中、とくに妊娠して3ヶ月以内は葉酸がたくさん必要になります。

 

しかし、食事で摂取しにくい栄養素でもあります。熱にも弱いですし、水にも溶けだしてしまうんです。これは困りました…、何か良い方法はないものでしょうか・・・?今は当たり前のように医師や厚生労働省からも強く推奨されている葉酸サプリがありますね。

 

葉酸はサプリで摂取するのに適した栄養素です。では、一体どのようなサプリがあるのでしょうか。やはり、妊娠中の方をターゲットにしたサプリを選ぶのが良いでしょう。例えば「ベルタ葉酸」です。天然型酵母葉酸100%の高品質な葉酸を原料にしているため、赤ちゃんにとっても安心ですね。

 

葉酸,サプリメント

 

他にも「オーガニックレーベル葉酸」があります。マカやルイボスなども一緒に配合されているサプリで、妊婦の体にとても優しいです。他にも色々なサプリが販売されています。自分の気に入ったサプリを試してみましょう。

 

葉酸,サプリメント葉酸サプリを選ぶ時の5つのポイント&おすすめ葉酸サプリはこちら

葉酸はいつからいつまで飲めばいい?

妊娠を考えている女性にとって、葉酸は有効なサプリメントとして知られています。その一方で、葉酸のサプリメントを、いつからいつまで飲めばよいのか分からないと感じている方も多いのではないでしょうか?

 

葉酸が特に必要となるのは、妊娠する1か月以上前から妊娠12週頃までといわれています。この期間は二分脊椎など、神経管閉鎖障害を予防するうえで、葉酸の摂取が有効とされていますので、積極的に摂取したいものです。その他にも、流産のリスクを低くしたり、貧血の予防などの効果があるといわれています。

 

さらに、妊娠12週を過ぎて、妊娠中期・後期についても、適度な葉酸の摂取が望ましいとされています。また、出産後の授乳中にも貧血を防ぐためにも、摂取しておくと心強いものです。

 

葉酸,サプリメント

 

サプリメントをどのくらいの期間、飲み続けるかについては、妊娠前から出産ころまでを目安にするとよいのではないでしょうか。出産後については、普段の食生活からも適度な量を補うことは可能と考えられますが、時々サプリメントを補うことで、貧血を防いだり、育児で乱れがちな食生活のバランスを整える働きも期待できます。

 

妊娠前後の期間以外にも、葉酸はアミノ酸や核酸を合成する大切な役割を担っており、大切な栄養素ですが、ふだんは通常の食事からでも自分一人分の必要な量であれば、ほぼ摂取できるといわれています。

 

また、妊娠中であっても、葉酸が体に良いからといって、1日の必要量を超えて摂取することは望ましくないといわれています。国立健康・栄養研究所の調査では、妊娠中に葉酸を摂りすぎることによって、生まれてくる子供が喘息を発症するリスクが高まるとされています。

 

葉酸,サプリメント

 

そのため、サプリメントを利用するときには摂りすぎにも注意が必要といえるでしょう。食生活の中から自然に摂取する分には、摂取しすぎることはありませんが、サプリメントを飲むときには、注意事項を確認し、1日の適正量を守って摂取することが大切です。

 

葉酸,サプリメント葉酸サプリを選ぶ時の5つのポイント&医師が選ぶ葉酸サプリはこちら

葉酸をサプリメントにするメリットは?食べ物だと摂りにくい?

葉酸は妊娠時の赤ちゃんへの悪影響を減らすことができたり、貧血を予防することができあり、シミにも効果があるなど魅力的な効果を発揮してくれます。だからこそ無理なく取り入れたいと感じるものです。

 

そろそろ妊娠を考えたいと感じるなら積極的に取り入れるようにしていきましょう。しかし葉酸を取り入れたいけれど毎日食事の内容にこだわるのは大変だと感じていませんか。特に苦手と感じるものがある方だと食べ物から葉酸を取り入れることは難しくなってしまいます。

 

そしてたくさんの量を食事から取り入れようと思っても大変です。毎日同じ内容のものを食べるのも嫌になってしまいます。葉酸を無理なく取り入れたいと感じるならサプリメントで取り入れるようにしましょう。

 

葉酸,サプリメント

 

サプリメントなら忙しい時も簡単に取り入れることができるから、無理なく続けることが可能です。飲む時間も自分の都合に合わせて好きな時でいいから、ちょっとした空き時間などに簡単に飲むことができます。だからサプリメントなら負担に感じてしまうことがないです。

 

毎日安定した量を取り入れることができるからサプリメントを活用して続けましょう。葉酸はホウレン草やブロッコリーなどに多く含まれていますが、加熱調理をすると本来の量よりもどうしても減ってしまいます。だからこそ確実に摂取できるサプリメントだと安心なのです。

 

調理をするときに献立にこだわって毎日大変な思いをすることもないのです。何事もあまり続かない、途中で投げ出すことが多い方でも面倒な手間がかからないから負担に感じません。しっかりと取り入れて体のケアを行いましょう。飲み続けると体の調子も良くなって生き生きとした生活を過ごすことができます。

 

女性にとって大切な栄養素だからこそ積極的に取り入れることが大切です。サプリメントの中でも無添加のものを選ぶとより安心して毎日続けて取り入れることができます。安全性にもこだわって体のことを考えるようにしましょう。

 

葉酸,サプリメント葉酸サプリを選ぶ時の5つのポイント&おすすめ葉酸サプリはこちら

ダウン症など葉酸が不足する事で起きる胎児の病気

妊娠期に欠かせない栄養素として注目されているのが葉酸です。葉酸とは水溶性のビタミンB群の一種で、代謝に深く関わっており、タンパク質や核酸の合成に作用して細胞の生成や再生を促して身体の発育を促進させます。細胞が新しく作り出させるときに必須の栄養素で、赤血球の生成にも関わっています。

 

とくに核酸とはDNAなどのことで、細胞の中にあり遺伝子情報を保存する働きがあり、遺伝子通りに身体を作っていくためには重要な栄養素ともいえます。

 

近年では胎児の病気にも大きく関わっていることが判明しているため、妊娠期や授乳中の母親にとっても重要な栄養素だとして積極的に摂取することが推奨されています。

 

妊娠期において胎児の細胞分裂の盛んに行われている4週?12週の妊娠初期に葉酸が不足してしまうと、先天性の病気をまねく危険があります。

 

ダウン症だけではなく、神経管閉鎖障害などの病気も引き起こされる可能性が考えられます。神経管閉鎖障害とは、妊娠初期に起こる先天性異常のひとつで、脳や脊髄などの中枢神経系のもととなる細胞の集合体である神経管に閉鎖障害が起こると、下二分脊椎と呼ばれる脊髄の神経組織が脊椎の骨によって覆われてない障害が下部に起こると、下半身の運動障害や排泄機能に障害が起こることなどがあります。

 

また、上部に起こると脳の形成不全となり無脳症となって、流産や死産の確率が高くなります。葉酸を摂取していくことで病気の全てを予防することができるわけではありませんが、発症するリスクを軽減することができます。

 

葉酸はほうれん草やブロッコリーなどの緑黄色野菜に多く含まれています。ほかにも、レバーや豆類などにも含まれていますが熱や水分などに弱いため食事で補うのは難しい栄養素でもあります。

 

食材や献立、調理法などで摂ることができますが、全てを食事で摂ることは難しいので効率的に摂取するためにはサプリメントなどを利用することがおすすめです。

 

葉酸,サプリメント葉酸サプリを選ぶ時の5つのポイント&医師が選ぶ葉酸サプリはこちら

葉酸は男性にも必要?厚生労働省がすすめる理由

葉酸は懐妊を希望する女の子や妊婦が進んで摂取している養分ですが、男性にも肝要だとされます。

 

不妊症の30百分比は男性に因子があり、葉酸は卵子と同じく精子の生産にも関わっています。元気な赤ん坊を作るためには、卵子だけでなく精子もスムーズでなければなりません。葉酸が片手落ちした精子は染色ボディー崩れを起こし易く、赤ん坊の奇形の不安を上げます。

 

一部の勉強では、奇形の一つである神経管閉鎖病状の原因は、男性が葉酸を摂取していなかったことだと回答付けています。厚生労働省では男性は子どもを設けようと行動する3ヶ月前から毎日240μgの補給を推奨しています。

 

精子は開設するのに3ヶ月はかかるので、妊活を始める相当前から準備する必要があります。しかし女の子のおよそ半ばのキャパなので、それほど心配にはなりません。飯にも含まれていますが、キャパの多い女の子と一緒に栄養剤を摂取すれば、十分な高を供給できます。また一緒に妊活をすることで女性が独り者ムードを取り除いて、妊活や不妊治療の挑発を感じ辛くなります。

 

葉酸,サプリメント

 

厚生労働省では存在グルタミン酸フォームの栄養剤を利用するように呼びかけています。存在グルタミン酸フォームには野菜や果物、酵母から抽出するやり方と、化学マテリアルを組み合わせして作るものがありますが、肝臓や腎臓への心配が小さく安心に優れているのは生来由来の存在グルタミン酸フォームです。また放射能見張りをちゃんとクリアしたかも確認します。

 

女性は正にお腹の中に赤ん坊がいるので、飯など口に入れるものの安心を鋭くチェックします。しかし男性は妊婦をサポートする趣旨くらいしかできない結果、自分のボディーが赤ん坊の健康につながることを実感しづらいです。

 

放射能の左右を受ければ、生殖作用も低下する希望はあり、葉酸の効果を薄めないためにも品質が厳しい栄養剤を選びます。ビタミンB12や鉄分、カルシウムなど葉酸と相性の良い養分も調合しているとより健康な精子を作れます。

 

葉酸,サプリメント葉酸サプリを選ぶ時の5つのポイント&おすすめ葉酸サプリはこちら

更新履歴